新越谷・南越谷徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオ

整体と同じ効果を引き出す!産後に最適、骨盤調整ダイエット。子連れクラス

Satomi 先生のご紹介

プロフィール

社会人1年目の時ストレスにより10Kg以上体重が増加し、ダイエット目的で紹介されヨガに出会いました。

痩せたいと言う思いはもちろん強かったですが、それ以上にヨガをした後の心の開放感に感動しどんどんヨガにハマっていきました。

妊娠・出産でヨガをする機会が減りましたが、産後に機会がありヨガに久々参加したところ初めてヨガをした時の感動が蘇り、ストレス解消はもちろんもっと綺麗なママになりたい、そのためには1分1秒でも好きな時にヨガがしたいと思いました。


しかし近場に子連れで行けるスタジオがなく、ならば自分で!と思いヨガをするための知識が欲しいと思ってインストラクターの養成に通いました。そして学ぶうちに自分のためだけでなく、自分と同じ思いをしている人にもっとヨガの素晴らしさを伝えたい思うようになりました。

 

美容と健康の為にやっている事

身体は自分の食べたもので出来ているので、食べ物には気をつけています。

病気になってから病院に行ったり薬を飲んだりするのではなく、不調にならない身体を作るための食事やヨガで身体を動かして溜め込まない身体作りをしています。

以前化粧品会社に勤めていたこともあり美容には時間をかけてお手入れしたり、マッサージは欠かさずやっています。

 

どんな生徒さんにヨガはお勧めですか?

身体が硬いからヨガは出来ないと言う方がいますが、身体が硬くても運動が苦手でもヨガは出来ます。誰にでもヨガはおすすめです!


そしてヨガは呼吸が大切で、綺麗なポーズをとることや周りを意識してポーズをとることよりも呼吸に意識を向けてください。呼吸に意識を向けた時、今の自分に気づくことが出来ます。
 

特に子育てしていると自分自身のことなのに意外と自分を後回しにしていることが多いです。私がそうでした…(笑)自分の時間がどんどんと無くなると無意識にストレスも溜まります


子連れOKのクラスを担当していますが、ママがだんだんとリラックスしてくるとお子さんたちも泣いたり騒いでいたのが、落ち着いて遊んだり眠っていたり♫
だからみんなの為に頑張っている人にこそヨガで自分の時間を大切にして欲しいし、自分をもっと労って欲しいです。

皆さまへメッセージ

痩せたい!綺麗になりたい!リラックスしたい!きっかけは人それぞれです。
ただ周りと自分を比較せず、ただただ自分自身に向き合って欲しいなと思います。

 

私が痩せたいと思って始めたヨガで今こうしてレッスンを担当出来ているのは、ヨガを通して自分自身と向き合えたからだと思っています。
 

自分をもっと大切に…その思いをレッスンでお伝えします。
スタジオでみなさまにお会いできるのを楽しみにしています!