新越谷・南越谷徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオ

整体と同じ効果を引き出す!産後に最適、骨盤調整ダイエット。子連れクラス

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Minako 先生のご紹介

プロフィール

ストレス社会と言われる中、日々身体に感じるストレスからいつしか心にも余裕を持てない日々を送るようになっていました。

そんな時、休日に仕事から自身を引き離し没頭できる何かはないかと思い以前から気になっていたヨガを始めてみようとヨガスタジオへ足を運んだのがヨガとの出会いでした。

 

もともと腰痛が酷くギックリ腰を繰り返していたのですがヨガを始めてからは一度も無く腰痛も以前に比べ大きく緩和された事にも驚かされました。

 

きっかけは本当に些細なことからでしたがやればやるほどヨガの魅力にはまっていきました。

そしてヨガを深く学ぶようになってからも身体だけでなく、いつしか笑顔でいられる時間が増え、以前よりも前向きに、ポジティブに考えられる事が増えたようにも感じ心境の変化にも驚かされました。

ヨガを通じて1人でも多くの方が毎日を笑顔で過ごせるようなお手伝いができたら、またその幸せを共に共感できたら良いなと思っています。

 

美容と健康の為にやっている事

ストレスを溜めない事!出来るだけ自然に触れ自分自身も自然体でいる事!!

私は海が好きで1年を通して海へ行きます。そして波の音に癒され自分自身をリセットしています。波の音に限らず風や晴れた日には太陽の温もりを肌で感じたりと出来るだけ空の下で過ごす時間を大切にしたいと考えています。

自然界の音には心を癒してくれる効果があると言われています。

是非みなさんも自然に触れる時間をどんな形でも良いので作ってみてください。

 

どんな生徒さんにヨガはお勧めですか?

 

どんな方でもヨガに興味をお持ちでしたら是非一度ヨガに触れてみて下さい。自身も実感できたようにギックリ腰の予防や腰痛緩和など、身体の良き変化を実感してみてください。

その他にも肩こりや首の痛み、代謝アップや冷え性改善、むくみや便秘解消などのデトックス効果、ウエストのシェイプアップやヒップアップなど身体の不調改善からボディメイキングまでたくさんの効果を実感する事ができると思います。

またヨガは呼吸が大事になります。身体の変化だけでなく呼吸を整える事で心にも良い変化を実感していただける事と思います。

それぞれ抱える身体の悩みは違うと思いますがヨガを通じてまずは自分の身体の声に耳を傾けてみて下さい。

皆さまへメッセージ

はじめての方にも分かりやすい言葉でレッスンを誘導をしていきますので安心してください!

身体が硬い…やった事がないから不安…という方もヨガに少しでも興味をお持ちでしたら是非一度スタジオにいらして下さい!

皆さまとお会いできる日を楽しみにしております。