新越谷・南越谷徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオ

整体と同じ効果を引き出す!産後に最適、骨盤調整ダイエット。子連れクラス

Miho 先生のご紹介

プロフィール

産後、自身が大病を患い、医師にヨガを勧められ(その前に少しやっていた事もあり)必要性を感じ、ヨガを深めたいと思いました。

呼吸と共に、身体や自身の内側と向き合う事によって心と身体の繫がりや、変化を深く実感している最中です。

ヨガを通して 笑顔溢れる毎日が増えるよう皆さんと 幸せをシェアできればと思っています。

一度きりの人生を豊かに潤していきましょう。

 

美容と健康の為にやっている事

なるべく、身体にも心にもストレスを溜め込まない様にしています。アレしちゃダメとか、こーしなきゃとか色々考えてしまうと  結果自分で自分を痛めつけてしまっている…適度にヨガをし、ナチュラルな食事をなるべく摂り… 時間があれば、自然に触れに行くとか…  

庭いじりをしたり収穫したハーブで料理だったり化粧水等を作ったりして 植物と触れリラックスしています 笑。 意識的に自分がリラックスする事を心がけ 一日一日を愛おしく過ごしています。

 

どんな生徒さんにヨガはお勧めですか?

興味を少しでも持って頂いた方ならどなたでも!です 

体調不調、体型の変化、ストレス過多etc... ヨガは本当万能だと思っているので …笑

やってみたいなーと思う方には是非 呼吸を深めて(自律神経整える)身体を動かして、気持ち良かったーとか、体の痛みが軽減された…体が引き締まってきた…とか色々その時その時感じる事人それぞれ違うと思います。何かを感じ、今の自分に気づいてあげて 生活に反映されると良いなと思います。

また 担当クラスは子連れOKのクラスなので、毎日頑張っているママさんも 自分の為だけの時間を過ごして頂きたいです。

リンパデトックスヨガでは リンパの流れを良くし 新陳代謝を促して身体スッキリ 、肌ツヤ、血色や冷え性改善、身体の毒素を出していきましょう

スタンダードヨガでは 適切な呼吸、適切な身体の使い方を身につけ 体の歪みを整え、心身共にリフレッシュして毎日に豊かさが増えると良いなと思います。

 

皆さまへメッセージ

私がヨガを始めて思う事は、本当の自分の声が シンプルに感じられ毎日が新鮮で大切に過ごしていけるよう 人生に潤いと豊かさを与えてくれてくれていると思います。

身体だけではなく、生活にも大きな変化がありました。

 

はじめようか悩んでいる方。無理なくマイペースで全然大丈夫です。少しでも、興味があればその思いに従い是非 一歩踏み出してみて下さい。気づける事感じれる事、また変化など何かあるかもしれません。

いつでも、皆様をお待ちしております。