新越谷・南越谷徒歩1分のヨガ・ピラティススタジオ

整体と同じ効果を引き出す!産後に最適、骨盤調整ダイエット。子連れクラス

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは似ているようですが、下記のように、本質的には全く違うものです。

ヨガ

● 腹式呼吸

● 身体を整えるだけでなく精神も整える

● リラックスする時間をとる

● 普段、あまり気にしていない自分の身体をじっくりと観察する

ヨガはこんな方に向いています

● 自律神経が乱れている方。不眠症の方

● 骨盤の歪みが気になる方

● 代謝を上げて体質を根本から変えたい方

● 妊娠を目指す方

● とにかくストレスを解消したい方

ピラティス

● 胸式呼吸

● 全身の筋肉を作り、体幹を鍛える

● リハビリが発祥のフィットネス

● リラックスする時間はなく、身体作りにフォーカス

 

ピラティスはこんな方に向いています

 筋肉が弱いなと感じる方

● 猫背の方、姿勢の悪い方

● 腰痛のある方

● とにかく身体を動かしてリフレッシュしたい方