YOGAで心まで美しく
新越谷・南越谷から徒歩１分のヨガ・ピラティススタジオ
ヨガスタジオSerenita
ライフスタイルの中に、ヨガやピラティスを取り入れてみませんか？
どんなクラスがあるの？
ヨガ
ヨガは身体を整えるだけでなく、自律神経の働きを良くするため、精神的にも良い効果が期待できます。
| ＜ 運動量 ＞ | |
|---|---|
| アロマヒーリングヨガ リンパヨガ | ★★ |
| スタンダードヨガ | ★★★ |
| 骨盤調整ヨガ | ★★★★ |
| 美シェイプヨガ | ★★★★★ |
ピラティス
筋肉を鍛え、身体を作ります。バランス良く筋肉をつけると姿勢が良くなり、肩こり、腰痛に効果的です。
| ＜ 運動量 ＞ | |
|---|---|
| ヨガ+ピラティスMIX | ★★★ |
| ピラティス | ★★★★ |
エクササイズ系
バレエエクササイズはバレエ、ヨガ、エアロビの要素をMIXした有酸素運動です。バレエの経験が無くても大丈夫。音楽に合わせて楽しく動きます。ピラティスエクササイズは美しい筋肉をつけ、ボディメイクやダイエットをしたい方に最適なワークアウトです。
| ＜ 運動量 ＞ | |
|---|---|
| バレエ エクササイズ | ★★★★★ |
| ピラティスエクササイズ | ★★★★★ |
スタジオの様子 草加と西新井にもスタジオがあります
インストラクターのご紹介
スケジュールのページの「子連れOK」のマークのあるレッスンのみになります。
子連れOKのクラス
子育て中は、ストレスも溜まりやすい上に、運動する機会もなかなか得らないものです。でも、一番、身体をケアしなければならないのはママ自身ではないでしょうか。リフレッシュしながら、子育てを楽しみましょう。
子連れOKクラスでは、託児サポートスタッフがお母様をサポートいたします。
サポート料として¥100 / 1名様、頂いております。４歳以上は無料です。
アクセス
新越谷駅の西口を出ると、ロータリーになっています。左側からロータリー沿いに進むと、コンビニのローソンが見えます。その先の白いビル（サンパサニア）の２階にスタジオがあります。
【 駐車場 】近隣のコインパーキングをご利用いただき、領収書のご呈示で料金を一部補助しています。
ヨガインストラクター養成講座
実際に教えられるようになるよう、実践的にトレーニングを積んで卒業していただきます。ヨガの知識も、基礎からしっかりとお教えしますので、初心者でも大丈夫です。
| 月曜コース | 10:00〜15:45 / 基礎編３ヶ月、応用編2ヶ月完了（次期は6/1〜） |
| 火曜コース | 10:00〜15:45 / 基礎編３ヶ月、応用編2ヶ月完了（次期は3/17〜開催） |
| 土曜コース 日曜コース | 15:20〜17:20 / 基礎編４ヶ月、応用編3ヶ月完了（未定） 11:15〜17:00 / 基礎編３ヶ月、応用編２ヶ月（次期は3/1〜） |
FAQ : よくある質問
- お休みしたら、振替はできるのですか？
- レッスンを受けるのに、予約は必要なのですか？
- 私にはどのレッスンが良いのでしょうか？
- シフト制の仕事をしている私でも、通えますか？
- 身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
- 持ち物はなにかありますか？ どのような格好をすれば良いのですか？
アクセス
上記が繋がらないときは、
090-5450-4853
電話対応時間：平日 9:00～21:00、土日祝日 8:30～15:00
住所
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-11-16
（新越谷駅または南越谷駅から１分）
スタジオに通って
良かったこと
会社帰りに通うのを
楽しみにしています
30代 会社員の方
運動習慣がなかった私ですが、友人にヨガを勧められて始めました。ひどい生理痛に悩まされてきましたが、改善されてきてびっくりしています。ヨガの帰りはいつも身体がポカポカですす。
子連れOKのクラスに
参加しています
40代の主婦の方
産後に体型が変わってしまい、それをどうにかしたいと思っていま抱っこをしているせい
イライラも募る毎日でしたが、スタジ先生と話したりしてストレス発散しています。て毎日、肩こりもひどく
ヨガの呼吸法がとても
良いです
60代のご夫婦
インストラクターの先生がとても感じの良い方で、いろいろとアドバイスしてくれました。腰痛が慢性的になってきてしまったこともあり、以前やっていたヨガを再開しました。ン
