YOGAで心まで美しく
スタジオで運動を習慣づけましょう
8/11(火)〜8/16(日)はお盆休みとなります（電話メールは受付けています）
南越谷から徒歩１分のヨガ・ピラティススタジオ
ヨガスタジオSerenita
どんなクラスがあるの？
ヨガ
ヨガは身体を整えるだけでなく、自律神経の働きを良くするため、精神的にも良い効果が期待できます。
| ＜ 運動量 ＞ | |
|---|---|
| アロマヒーリングヨガ リンパヨガ | ★★ |
| スタンダードヨガ | ★★★ |
| 骨盤調整ヨガ | ★★★★ |
| 美シェイプヨガ | ★★★★★ |
ピラティス
筋肉を鍛え、身体を作ります。バランス良く筋肉をつけると姿勢が良くなり、肩こり、腰痛に効果的です。
| ＜ 運動量 ＞ | |
|---|---|
| ヨガ+ピラティスMIX | ★★★ |
| ピラティス | ★★★★ |
エクササイズ系
バレエエクササイズはバレエ、ヨガ、エアロビの要素をMIXした有酸素運動です。バレエの経験が無くても大丈夫。音楽に合わせて楽しく動きます。ピラティスエクササイズは美しい筋肉をつけ、ボディメイクやダイエットをしたい方に最適なワークアウトです。
| ＜ 運動量 ＞ | |
|---|---|
| バレエ エクササイズ | ★★★★★ |
| ピラティスエクササイズ | ★★★★★ |
インストラクターのご紹介
子連れOKなクラスはスケジュール表の「子OK」クラスです。託児サポート料：¥100 / 1名様（４歳以上は無料）
子連れOKのクラス
子育て中は、ストレスも溜まりやすい上に、運動する機会もなかなか得らないものです。ママ自身の身体のコンディションが良ければお子さんもハッピーに！リフレッシュしながら、子育てを楽しみませんか？
子連れOKクラスは自主保育を基本としますが、レッスンに集中していただきやすいよう、託児サポートスタッフがつきます。
アクセス
埼玉県越谷市南越谷4-11-16
（新越谷駅または南越谷駅から１分）
新越谷駅の西口のロータリーを左回りで進むと、ローソンとファミリーマートが見えます。ファミリーマートの隣の白いビル（サンパサニア）の２階です。
【 駐車場 】近隣のコインパーキングをご利用いただき、領収書のご呈示で料金を一部補助しています。サニーパーク新越谷１が近くて便利です。
【駐輪場】お電話にてお問い合わせください。
ヨガインストラクター養成講座
実際に教えられるようになるよう、実践的にトレーニングを積んで卒業していただきます。ヨガの知識も、基礎からしっかりとお教えしますので、初心者でも大丈夫です。
| 月曜コース | 10:00〜15:45 / 基礎編３ヶ月、応用編2ヶ月完了（お問合わせください） |
| 火曜コース | 10:00〜15:45 / 基礎編３ヶ月、応用編2ヶ月完了（次期は9/8〜開催） |
| 日曜コース | 11:15〜17:00 / 基礎編３ヶ月、応用編２ヶ月（次期は8/23〜） |
他店のご紹介
草加店
西新井店
駒沢大学店
お役立ちコンテンツ
ホットヨガとの違い
ヨガとピラティスの違い
不妊の対策にヨガ
腰痛、肩こりにヨガ
ダイエットに効果的？
代表ご挨拶
スタジオに通って良かったこと
会社帰りに通うのを
楽しみにしています
運動習慣がなかった私ですが、友人にヨガを勧められて始めました。ひどい生理痛に悩まされてきましたが、ほとんど無くなりびっくりしています。ヨガの帰りはいつも身体がポカポカです。
（30代 会社員）
子連れOKのクラスに
参加しています
産後に体型が変わってしまい、それをどうにかしたいと思っていま抱っこをしているせいて毎日、肩こりもひどくイライラも募る毎日でしたが、スタジ先生と話したりしてストレス発散しています。
（40代 主婦）
ヨガの呼吸法で身体が
変わりました
インストラクターの先生がとても感じの良い方で、いろいろとアドバイスしてくれました。腰痛が慢性的になってきてしまったこともあり、以前やっていたヨガを再開しました。
（60代 ご夫婦）
FAQ : よくある質問
- お休みしたら、振替はできるのですか？
- レッスンを受けるのに、予約は必要なのですか？
- 身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
- 持ち物は？ どのような格好をすれば良いのですか？
お問合せ・ご相談はこちら
番号通知でおかけください（非通知は不可）
上記の番号が繋がらないときは、090-5450-4853 電話対応時間：平日9:00〜21:00 土日9:00〜15:00
アクセス
上記が繋がらないときは、
090-5450-4853
電話対応時間：平日 9:00～21:00、土日祝日 8:30～15:00
住所
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-11-16
（新越谷駅または南越谷駅から１分）
スタジオに通って
良かったこと
会社帰りに通うのを
楽しみにしています
30代 会社員の方
運動習慣がなかった私ですが、友人にヨガを勧められて始めました。ひどい生理痛に悩まされてきましたが、改善されてきてびっくりしています。ヨガの帰りはいつも身体がポカポカですす。
子連れOKのクラスに
参加しています
40代の主婦の方
産後に体型が変わってしまい、それをどうにかしたいと思っていま抱っこをしているせい
イライラも募る毎日でしたが、スタジ先生と話したりしてストレス発散しています。て毎日、肩こりもひどく
ヨガの呼吸法がとても
良いです
60代のご夫婦
インストラクターの先生がとても感じの良い方で、いろいろとアドバイスしてくれました。腰痛が慢性的になってきてしまったこともあり、以前やっていたヨガを再開しました。ン
